Como tomar o Psyllium – Como usar o Psyllium (Alfacaps)

Aprenda como tirar o melhor partido deste remédio Alfacaps

O Psyllium não contém glúten ou aditivo, pelo que é totalmente aconselhável para celíacos, vegetarianos.

O psyllium (presente na formula alfacaps)  é apresentado na forma de um pó grosso constituído por um invólucro de milhões de minúsculos grãos (a palavra psyllium vem do grego psyllos que significa pulga).

Este pó é misturado com líquidos, formando rapidamente uma espécie de gel. O psyllium é tomado diluído em um copo grande de água ou suco.

Para maior comodidade, é melhor beber imediatamente a mistura para que sua absorção seja mais fácil e o gel se formar no corpo e não no copo. Podemos também misturar o psyllium com doces, sopas, leite, etc. (os industriais utilizam-no como espessante em numerosos preparados).

Alfa Caps

O psyllium não é um alimento, já que não é absorvido pelo organismo. Seu efeito é puramente mecânico. Pode tomar-se perfeitamente com outros alimentos, o corpo sabe diferenciar!

Dicas de como tomar Psyllium

Deve ser consumido via capsulas, e aqui sugerimos você tomar o emagrecedor Alfa Caps; após ingerir a capsula voce deve tomar um copo de água, suco, sopa, café, tostado etc… Para facilitar a descida da capsula e absorção do Alfacaps.

Ingerir em seguida um copo de líquido.

Devido a que o Psyllium é uma fibra absorvente que extrai líquidos do intestino, recomenda-Se manter-se hidratado durante o tratamento.

Em alguns casos pode causar gases, o que é normal, já que o nosso corpo tem um período de adaptação, se este é o seu caso, recomendamos diminuir a dose e tomar muita água. Se o sintoma persistir, pare totalmente para em seguida continuar muito progressivamente.

Em geral, ele começa com pequenas doses. Uma colher de chá de café por dia e vai aumentando gradativamente até encontrar a dose ideal, A dose diária irá depender da sua necessidade e resposta. O corpo médico afirma que a overdose é “improvável”.

Nao esqueca de beber água o suficiente para encaminhar bem o psyllium para o estômago.

Cada qual deve encontrar a sua quantidade ideal em função dos resultados obtidos. Segundo a Agência Europeia do Medicamento, a dose eficaz pode chegar a 30 ou 40 gr. de psyllium por dia, o que corresponde a duas colheres soperas 3 vezes ao dia (EMEA 2006b)

Pode-Se tomar no momento do dia que lhe apetecer, desde que não coincida com algum medicamento; pode também tomá-lo antes das refeições, se você quer perder peso, já que é um excelente curta fome natural.

Se está a tomar outros medicamentos, como minerais (cálcio, ferro, lítio, zinco), vitaminas (vitamina B12), medicamentos para prevenir a coagulação do sangue (os chamados derivados cumarínicos) ou medicamentos para o tratamento de doenças do coração, do tipo dos chamados digitalina, deve tomar Psyllium 1 hora antes ou após a toma do seu medicamento. já que a fibra poderia dificultar sua absorção.

Não deve tomar Psyllium no Alfa Caps se está a tomar medicamentos para a diarreia ou medicamentos que impeçam a motilidade do intestino (como o difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque pode ocorrer uma obstrução intestinal.

Quanto é tarde notar os efeitos do Alfacaps

Normalmente, o efeito começa a notar-se entre o primeiro e segundo dia (24 a 48 horas) de utilização “contínua”.

Contra-indicações Alfacaps

Estenose intestinal ou esofágica, ou qualquer outro tipo de obstrução gastrintestinal, real ou suposta.

Diante da dúvida, consulte o seu médico.

Dificuldades para engolir.
Presença de fecaloma (massa de fezes endurecidas que não podem ser supridos)
Náuseas, vómitos, febre ou dor abdominal, consulte o seu médico.
Sangue nas fezes, sem que a sua presença tenha sido diagnosticada e explicada.
Raramente foram coletados casos de reações alérgicas, podendo manifestar-se por coceira ou problemas respiratórios.

Se acredita ser alérgico ao psyllium, os sintomas são suspensos ao interromper a toma; Em caso de alergias cruzadas, a Danish Asthma-Allergy Assotiation (Dinamarca) esclarece que não se conhecem reacções alérgicas cruzadas com o psyllium.